tag:blogger.com,1999:blog-7892850098986469923.post534079543907474646..comments2016-12-23T13:19:06.966-08:00Comments on Free bird: Il bello inizia solo ora... Simone Monacizzohttp://www.blogger.com/profile/02602643331744555737noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-7892850098986469923.post-49230473744128752492013-12-01T09:13:11.005-08:002013-12-01T09:13:11.005-08:00Grazie Andrea, credo che la mia perdita di peso si...Grazie Andrea, credo che la mia perdita di peso sia dovuta principalmente ai tanti km fatti a digiuno! Ho tirato giù una taglia (quasi due) di pantaloni :P Per il resto inizierò ad inserire una seduta di sprint in salita proprio da settimana prossima, visto che non ho gare in programma la domenica. A presto!Simone Monacizzohttps://www.blogger.com/profile/02602643331744555737noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7892850098986469923.post-23802827511904520812013-11-30T10:51:25.484-08:002013-11-30T10:51:25.484-08:00E bravo Simone! In una paio di mesi hai fatto otti...E bravo Simone! In una paio di mesi hai fatto ottimi progressi! E si dalla foto sembri più tirato (mentre io non se ne parla più di scendere:-(!).. Le campestri sono un discreto strumento di potenziamento.. ma a patto che siano belle nervose. Prova ad inserire una seduta di sprint in salita a settimana abbianata allo skip alto elastico e lo squat 1/3 come esercizi di potenziamento e forza elastica. in gamba!Andrea87https://www.blogger.com/profile/13469292319500441403noreply@blogger.com